Większość z nas uważa, że "naturalny" jest kodem na lepsze. Niestety, tak jak istnieją dobre i złe syntetyczne składniki, tak istnieją dobre i złe naturalne. Aby pomóc Ci w wyborze, najlepsi eksperci w dziedzinie pielęgnacji skóry dzielą się naturalnymi składnikami, które okazały się najbardziej skuteczne. Te naturalne cuda mogą pomóc w walce z wybrykami, złagodzić podrażnienia, leczyć nierównomierną pigmentację, a nawet zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez słońce, w niektórych przypadkach.

A dokładniej, oto co powinnaś wiedzieć o tych dobrych dla Twojej skóry składnikach:

Beta Karoten pomaga chronić przed uszkodzeniami słonecznymi

Czerwone, pomarańczowe i żółte owoce i warzywa, takie jak marchew, słodkie ziemniaki i dynie, są wypełnione beta karotenem, substancją odżywczą o wielu korzyściach dla skóry, mówi Ido Leffler, współzałożyciel linii pielęgnacyjnej Yes To Skin. Twój organizm przekształca beta-karoten w witaminę A, niezbędną do gojenia ran, chroniącą przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce i sprzyjającą rotacji komórek.

"Miejscowy beta karoten działa przeciwutleniająco na skórę, a badania wykazały, że poprawia przebarwienia spowodowane przez melazmę" - mówi dr Jessica Wu, asystentka kliniczna dermatologii na Uniwersytecie Południowej Kalifornii w Los Angeles i autorka Nakarm swoją twarz: Młodsza, Gładsza Skóra i Piękne Ciało w 28 Pysznych Dni..

Można go znaleźć w Oleju do twarzy Burt's Bees Complete Nourishment (15,19$) i Tak dla Marchewki Daily Facial Moisture z SPF 15 (8$).

Ekstrakt z zielonej herbaty jest doskonałym środkiem przeciwzapalnym dla skóry

Ten zdrowy napój zawiera wysoki poziom przeciwutleniających substancji chemicznych - w tym katechin, takich jak galusan epigalokatechiny, oraz flawonoidów, takich jak kaempferol i teaflawina - które pomagają zapobiegać uszkodzeniom skóry wywołanym przez promieniowanie UV i odwracać ich skutki, wyjaśnia Neal Schultz, lekarz dermatolog w Nowym Jorku i twórca BeautyRx Skincare. Te same substancje chemiczne sprawiają, że zielona herbata jest doskonałym naturalnym składnikiem przeciwzapalnym i kojącym skórę w pielęgnacji skóry.

Poszukaj zielonej herbaty w Innisfree Green Tea Balancing Cream (18,49 dolarów) i St. Ives Blemish Control Gel Cleanser, Green Tea (13,61 dolarów).

Wyciąg z lukrecji pomaga w leczeniu zaczerwienień i różyczki

Przeciwzapalne właściwości wyciągu z lukrecji sprawiają, że jest to jeden z najlepszych naturalnych składników w leczeniu zaczerwienień i trądziku różowatego. Wykazano również, że roślina ta zmniejsza nierównomierną pigmentację poprzez blokowanie produkcji melaniny. Dr Wu sugeruje, aby szukać wyciągu z lukrecji w zabiegach pod oczy, ponieważ jedno z badań wykazało, że krem zawierający ten składnik pomógł rozjaśnić cienie pod oczami.

Wyciąg z lukrecji można znaleźć w Eucerin Redness Relief Krem na noc (10,29 dolarów) i C. Booth Black Licorice Krem pod oczy (8,85 dolarów).

Owies łagodzący egzemę i inne podrażnienia skóry

Owsianka koloidalna jest jednym z niewielu naturalnych składników, które zostały zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA) do leczenia podrażnień skóry, takich jak egzema, sucha skóra, trujący bluszcz, trujący dąb i ukąszenia owadów, mówi Wu. "Lipidy i białka owsiane pomagają uzupełnić i utrzymać barierę ochronną skóry", wyjaśnia, "a owies zawiera przeciwzapalne i antyoksydacyjne substancje chemiczne".

Szukaj owsianki koloidalnej, która, jak wyjaśnia Wu, ma największe zalety i kryje w sobie najwięcej badań. Znajdziesz ją w Aveeno Soothing Bath Treatment (6 dolarów) i Gold Bond Ultimate Eczema Relief Skin Protectant Cream (10 dolarów).

Soja pomaga rozjaśnić tępą skórę i jest dobrą alternatywą dla silniejszych produktów na receptę.

"Poszukaj tego składnika, jeśli chcesz, by twoja skóra wyglądała na jaśniejszą i bardziej wyrównaną." "Wykazano, że miejscowa soja rozjaśnia przebarwienia spowodowane melasmą i uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce, hamując nadprodukcję melaniny w skórze".

Produkty na bazie soi są szczególnie dobrą opcją dla tych, którzy szukają alternatywy dla przepisywanych na receptę składników, takich jak retinoidy i hydrochinon, mówi dermatolog Michael Gold, MD, dyrektor medyczny Gold Skin Care Center w Nashville, Tennessee. Dr Gold poleca produkty Aveeno, takie jak Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 15 (13,47 dolarów).

Witamina C pomaga w walce ze starzeniem się i obwisłością skóry.

Możesz myśleć o witaminie C jako o niezbędnej obronie przed przeziębieniem, ale odżywka ta zwalcza również powszechne oznaki starzenia się skóry: zwiotczenie i matowość. Witamina C wspomaga syntezę kolagenu, który jest niezbędny do uzyskania jędrności i gładkości, wyjaśnia Wu. Ponadto ma właściwości antyoksydacyjne, które pomagają zwalczać uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki i rozjaśniają ciemne plamy. Jakby ta mała ilość witaminy nie pracowała już wystarczająco ciężko, C może również regulować produkcję sebum, aby zapobiec trądziku i zmniejszyć stan zapalny.

Nie tylko powinnaś jeść dużo owoców cytrusowych, aby mieć pewność, że Twoja skóra czerpie korzyści z witaminy C. Poszukaj jej w takich serum jak Claire-ity Skincare 25 procent Vitamin C Serum (15 dolarów), aby zmaksymalizować działanie antyoksydacyjne na powierzchni skóry.